Autogenes Training für Kinder

Haben Sie und Ihr Kind genug von Prüfungsangst und Schulstress??

Wenn ja, kann Ihnen Autogenes Training helfen!

Ruhig – gelassen – leistungsfähig, dank Autogenem Training.

Autogenes Training nach der Originalmethode von Prof. Dr. Dr. J.H. Schultz ist besonders hilfreich bei:

Verspannungen – Nervosität – Prüfungsängsten – nervösen Bauchschmerzen – Schlafstörungen – Konzentrationsmangel – Atembeschwerden – Kopfweh – übergrosse Müdigkeit

Durch tägliches Üben von 3 x 2 Minuten, in denen Gedanken und Vorstellungen stufenweise auf die körperlichen Entspannungsmerkmale gelenkt werden, können wir einen wohltuenden Einfluss auf Körper und Geist nehmen.

Das innere Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung stellt sich ein, was sich stärkend auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auswirkt.

Diese von Ärzten empfohlene Entspannungsmethode ist auch von Schüler*innen leicht erlernbar und ermöglicht ihrem Kind:

• Stresssymptome abzubauen
• die Selbstheilungskräfte des Körpers zu fördern
• wieder erholsam schlafen können
• mit Anforderungen angemessen und ruhig umzugehen
• lern- und leistungsfähig zu bleiben in Schule und Sport
• mehr Freude an Arbeit und Spiel zu empfinden

In kleinen Gruppen erlernen die Kinder auf spielerische Art die Grundübungen des Autogenen Trainings.

Der Kurs umfasst 7 Lektionen von je 1 ½ Stunden.

Einzelunterricht ist jederzeit auf Anfrage möglich.

Das Autogene Training empfiehlt sich für Kinder ab ca. 9 Jahren.

Kursanmeldung